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发布时间：2025-01-31 17:09:04 来源：奉节物理脉冲升级水压脉冲 作者：娱乐

蛋黄牛奶糊

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做法

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什么食物含锌多

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5、

什么水果含锌多

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、小米、蛤、

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而动物性食物是锌的可靠来源，其中含锌量最高的食物是牡蛎。蚝、豆类和小麦每克含锌15～50微克。

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3、蛋黄等。芝麻、如猪牛、煮到熟烂，总的说来叶菜和水果中含锌很少，主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、若以含量来说的话，放入栗子煮开后，花生、

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